Q男士备孕的时候吃什么比较好

男 30岁 2019-03-16

描述：

最近和老婆打算生二胎了，为了优生优育，问一下男士备孕吃什么？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

男性备孕期间是需要戒烟戒酒的。备孕的话首先男士要提高精子质量，鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处，另外注意避免长期处在辐射高的环境下。建议注意加强饮食营养，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜水果，积极锻炼身体。久坐不动这是现代人的通病，80%的人80%的时间都被椅子拴住了。两张屏，一张床构成了相当一部分人生活的全部。男人你要知道睾丸最讨厌受压迫，气血通行不畅会导致精子质量降低、数量减少等生殖疾病。生活习惯不好，可乐、饮料都要少喝，并且多加运动。