Q打算备孕的话男士都有哪些注意事项

男 1岁 2019-04-13

描述：

目前有打算要孩子得计划，想要为备孕做一些准备，请问一下备孕的时候男士需要注意哪些事项呢？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

备孕的时候，如果身体没有什么问题的话，建议不要盲目吃药，平时饮食要清淡一点，多吃些水果和蔬菜，不要经常熬夜劳累等。另外在备孕的排卵期期间，同房不要太过频繁。备孕期间男性可以多吃一些富含蛋白质，锌和维生素的食物，这样可以增强男士精子的质量。同时还要忌酒，因为饮酒会导致男性荷尔蒙分泌失常，睾丸激素水平下降，使精子成熟量降低，增加精液中的畸形精子的数量。也不可以抽烟，因为抽烟会杀死你的精子，而且有很大几率导致胎儿产生畸形。另外在备孕期间要避免劳累，以保证身体产生高质量活性强的精子。