我儿子经常会出现便秘的情况,而且排的大便特别的干燥,不知道怎么回事儿,怎么防止便秘大便干结?
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便秘大便干结需要注意多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如香蕉和苹果以及芹菜,而且也要多加一些体育锻炼,比如慢跑和跳绳以及骑单车。如果出现了便秘的情况,也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶来促进胃肠道的蠕动。
便秘大便干结通常是由于饮食不当所造成的,经常吃一些容易上火的食物,也有可能是运动量较少或者是胃肠消化不好导致的。
平时要养成良好的生活习惯,尽量以容易消化的食物为主。
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