Q怎么防止便秘大便干结

男 2021-01-29

描述：

我儿子经常会出现便秘的情况，而且排的大便特别的干燥，不知道怎么回事儿，怎么防止便秘大便干结？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘大便干结需要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉和苹果以及芹菜，而且也要多加一些体育锻炼，比如慢跑和跳绳以及骑单车。如果出现了便秘的情况，也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶来促进胃肠道的蠕动。
便秘大便干结通常是由于饮食不当所造成的，经常吃一些容易上火的食物，也有可能是运动量较少或者是胃肠消化不好导致的。
平时要养成良好的生活习惯，尽量以容易消化的食物为主。