Q大便干便秘怎么办？

女 33岁 2019-02-01

描述：

我难受死了，最近总是喝水特别特别的少。而且我不会经常轻易就喝水吃水果，我超级不喜欢运动的人，但是最近呢倒霉死了，大便干便秘，我想来想去还是来这里问问大家的大便干便秘怎么办？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据描述，便秘的症状是由平时活动少和饮食少引起的。当便秘严重时，便秘的症状可以通过有症状地使用泻药来改善经常性的便秘导致的直接原因还是跟体内肠道的传导失常所致，如果肠道中水分减少时，大便在肠道中失去润滑而大便干结所以很难便下来。饮食上要以清淡为主，同时多吃些高纤维的食物如青菜、芹菜、韭菜等，不要熬夜，多出去运动运动，加快肠道的蠕动。

。在正常情况下，人们应该注意自己的饮食，并在饮食中补充更多富含粗纤维的食物。