Q情绪低落要怎么样治疗？

女 2019-08-13

描述：

我一个朋友怀孕了以后一直就情绪低落，而且感觉她自己整个人都无精打采的，请问情绪低落要怎么样治疗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

低落情绪持续的时间有多长呢，如果只是因为某件事情导致的话，就去解决这个事情，去化解，如果是很久了，而且一直都很低落的话，就要去正规的心理咨询机构进行心理辅导。通过专业测评先进行检查。1.寻求倾听者。当你感到抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。2.情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你、开导你。将心里的低落、不开心都释放出来，心里才会舒服很多。