Q情绪低落要怎么办

男 29岁 2020-06-02

描述：

我最近的压力很大，注意力不集中，主要就是现在的情绪低落，感觉很抑郁。我想知道情绪低落要怎么办？

医生回答：

情绪低落时，可以通过听音乐，看书，聊天，锻炼身体，以及其他的适合的方式来释放自己的感情。想要保持好心情，就要学会乐观积极向上，只要做到尽力而为，就可以问心无愧。要形成良好的人际关系，多为他人着想，为他人服务。这就是所谓的“给别人，让自己快乐”。