Q如何快速减掉将军肚

男 36岁 2020-05-10

描述：

我本身就属于微胖型的身材，现在上班经常坐着，经常应酬也喝酒，久而久之将军肚就出现了，如何快速减掉将军肚呢？

医生回答：

要想减掉自己的将军肚，首先必定要让自己动起来。平常多做仰卧起坐，做仰卧起坐的时间要慢慢累加，每天添加一两个，做的时候要慢起慢放，这样有助于腹部肌肉的燃烧。另外要少食多餐，晚饭后可以试着快走30分钟，这也有助于能力的释放。