Q吃黑鱼是上火还是下火的

2020-05-18

描述：

吃黑鱼是上火还是下火的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑鱼是不会上火的，一般只要是不放辣椒。别放太多调味品，吃了之后是不会上火的。黑鱼的营养价值特别的高。可以做黑鱼汤，洗干净之后剁成块，然后用清水煮。煮上一个多小时，这样子人喝了既味道鲜美又有营养。但是也不要吃得过多。在有营养的食物都要适量的吃，吃太多人也吸收不了。代谢不出去就造成了脂肪堆积，然后形成肥胖。所以要少吃一点。