Q乳腺增生保健时应该注意些什么问题

女 30岁 2019-04-08

描述：

前段时间诊断出乳腺增生，现在还是有些疼痛感和肿块存在。想问一下医生乳腺增生保健时应该注意些什么问题？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生既不是炎症也不是肿瘤。属于内分泌失调引起的功能失调现象。平时要注意多按摩一下，建议选择宽松的衣服，避免胸部受到压迫。也不要熬夜和着凉等，禁忌吃辛辣刺激生冷性食物，多吃水果蔬菜含有丰富膳食纤维元素的食物。经常运动，锻炼身体，要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。