Q香蕉醋减肥法是否是减肥的有效方法

女 30岁 2019-04-08

描述：

我从去年生孩子后，肚子就大了很多，体重明显上增。在那之后我想减肥，又不想用节食减肥的这种不健康的方法减肥，身边经常听到有人说香蕉醋有减肥的效果，现在想请问一下，香蕉醋减肥法是否能有效的减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖的原因有很多种，让您肥胖的原因并不是食物，又是不健康的生活方式也会导致肥胖。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，养成一个良好的生活习惯，坚持运动，合理安排饮食。其实这种单一的减肥方法对于胃是有一定伤害的，尤其是香蕉属于寒凉性食物，而果醋酸性比较大，空腹食用肯对会对胃造成损伤。就算香蕉醋真的让您的体重减下来了，但是这种饮食方式会带来严重的反弹。要减肥首先应该在饮食上，注意少油少糖，少吃油炸食品和零食，少喝甜饮料，到最后不喝，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。配合一定量的有氧运动，例如爬山、快走、健身操等有益身心健康的运动，这种是比较健康的减肥方式，如果您能坚持下来，相信您不仅能够达到减肥的目的，更能够有一个健康的身体。