Q孕期喝纯牛奶有什么好处

女 27岁 2019-07-15

描述：

我想知道孕妇喝纯牛奶有没有什么好处啊，因为我想补充点营养，妈妈觉得牛奶还是比较有营养，孕期喝纯牛奶有什么好处？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的时候，一定要多补充营养，因为怀孕的时候，一个人吃两个人补。根据你描述的情况，喝牛奶对孕妇是有好处的。因为牛奶的营养价值比较高，尤其牛奶的蛋白质含量特别高。孕妇喝纯牛奶不仅可以补充蛋白质，还可以补充钙质。还能够帮助睡眠。众所周知，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。你这个情况建议你一定要多喝牛奶，注意饮食合理，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。要多喝水，补充水份。注意休息，保持好的心态，定期产检。