Q速溶咖啡喝了会长胖吗

女 29岁 2019-04-21

描述：

我上班的时候一般没有时间睡午觉，所以我经常喝一些速溶咖啡，但是我又担心这种咖啡喝多了会长胖，这种速溶咖啡喝了会长胖吗？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果长期服用速溶咖啡的话，是会长胖的，因为速溶咖啡其实是相当于一种饮料的，速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精。一般情况下咖啡是比较苦的，所以需要糖和牛奶来中和苦味，一般含有糖类的咖啡，热量都会比较高，所以喝速溶咖啡是有可能是会长胖的。所以每天不要喝过量的速溶咖啡，尤其是在晚上睡觉的时候，一定不要喝咖啡，晚上喝咖啡不仅会长胖，而且还会影响睡眠质量，平时的话可以多吃一些水果来提神，一些水果里面含有一些物质是可以刺激神经的起到提神的作用的。