Q产后可以吃香蕉吗

女 30岁 2019-03-04

描述：

刚产下宝宝，心里非常高兴，现在在家坐月子，请问产后可以吃香蕉吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

产后可以吃香蕉的，因为香蕉不仅营养丰富，还具有润肠通便、美容护肤、缓解抑郁、预防高血压、减肥、淡斑等功效。产后的饮食很重要，多吃富含蛋白质的食物，多吃含钙丰富的食物，多吃含铁丰富的食物，多吃蔬菜水果等，保证营养充足和荤素搭配。在产后除了要注意饮食以外，还要多注意个人卫生，保持身体的干净和清爽。少吃大补食物，小米、大枣、蛋奶适当吃些益胃健脾的食物。减少寒凉风等寒性重的接触，尽可能不要生气，尤其是闷气，会造成月子病的发生。