Q经常感冒怎么调理身体？

女 18岁 2019-04-29

描述：

我从小到大体弱多病，经常感冒，想请问一下经常感冒怎么调理身体？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常感冒说明您体质比较弱，身体素质较差的，大约要一周左右的时间。期间会反复发烧，这是病毒在体内引起的，属于正常现象。可以通过中药调理身体。平时，建议饮食清淡均衡，多吃蔬菜水果补充维生素，适当加强体育锻炼，尽可能多做有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳等。超过30分钟。你需要坚持锻炼，不能半途而废。经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。要注意饮食，保证睡眠。补充水分，还要注意一点就是少吃甜食、饮料。