Q经常感冒怎么调理身体?

2019-04-29
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我从小到大体弱多病,经常感冒,想请问一下经常感冒怎么调理身体?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

经常感冒说明您体质比较弱,身体素质较差的,大约要一周左右的时间。期间会反复发烧,这是病毒在体内引起的,属于正常现象。可以通过中药调理身体。平时,建议饮食清淡均衡,多吃蔬菜水果补充维生素,适当加强体育锻炼,尽可能多做有氧运动,如跑步、骑自行车、游泳等。超过30分钟。你需要坚持锻炼,不能半途而废。经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。要注意饮食,保证睡眠。补充水分,还要注意一点就是少吃甜食、饮料。

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