我家的孩子这段时间总是有些感冒,也不知道该怎么调理才好,请问小孩经常感冒要怎么调理?
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小孩经常感冒,可以从饮食方面、运动方面、作息方面进行调理。
1.饮食方面。调整饮食结构,适当的吃些富含蛋白质以及其他营养物质的食物,例如牛奶、菠菜等。
2.运动方面。每天坚持户外的体育运动,例如打篮球、慢跑等,提高身体的免疫能力以及抵抗力。
3.作息方面。早睡早起,不要熬夜,保证每天充足的睡眠,保证精力的充沛。
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