Q有哪些食物含黄体酮多？

女 27岁 2019-06-11

描述：

我的月经已经推迟快有10天了，医生说是黄体酮低，想知道有哪些食物含黄体酮多？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。孕酮偏低建议在饮食多吃一些大豆类的食物如豆腐，腐竹来补充体内黄体酮，适当的吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，比如说山楂，草莓，猕猴桃，梨，桃，柚子等，不仅能帮助消化，还能延缓葡萄糖吸收，忌吃辛辣刺激性食物，保证营养均衡。但不能单独只从食物中获得，在可治疗后注意复查，避免紧张心情，尽量多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，禁止性生活。