我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问冬季如何快速减肥?
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采纳科学的准确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。早餐西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯中餐吞拿金枪鱼罐头半罐,烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个;早餐香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯中餐酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯晚餐热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯;早餐苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯中餐煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯晚餐吞拿金枪鱼罐头半罐,红葡萄十大粒。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。
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