Q减肥的人吃什么食物补充微量元素好

男 2020-04-01

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减肥的人吃什么食物补充微量元素好

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

建议抽血检查效果会比较好，如果出现微量元素缺乏，大多和饮食结构不合理，直接相关，日常生活当中一定要荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，多吃海产品对于微量元素的补充效果是比较好的，奶制品可以补充钙质，豆制品对于钙质核心元素的补充效果会比较好，加强锻炼，多晒太阳，定期体检观察身体状态，有利于整体健康水平保持。