缺少微量元素怎么补充

缺少微量元素，要看缺少哪一种微量元素，机体的微量元素种类很多。微量元素是指在体内含量很少，但是起着重要作用的元素。微量元素包括铁、碘、锌、硒、钙、镁。
缺铁的患者容易出现缺铁性贫血，这时应该多吃动物内脏、蛋黄及含铁制剂。
碘缺乏时，容易出现甲状腺功能减退症，可以通过补充海带、紫菜进行碘的补充。
锌缺乏时，对于青少年容易导致发育不好，学习成绩下降。可以通过瘦肉、动物肝脏、肾脏补充锌元素。
硒元素缺乏时，容易导致患者出现甲状腺的一些疾病，可以通过海产品或是药物的硒进行补充。