Q孕妇在怀孕期间吃什么最好?

23岁 2019-05-22
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我已经怀孕15周了,但因为是第一次怀孕并不知道什么能吃,什么不能吃,孕妇在怀孕期间吃什么最好?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间,饮食应富有营养、清淡可口,容易消化为原则,因为胚胎目前没发育成形,并且胚胎着床还不牢固,所以要注重这个阶段的饮食,应该避免吃辛辣和含量的食物,以免刺激胃肠道导致腹痛腹泻的情况,从而引起流产的发生,以适当的多服维生素类的食物,所吃的食物应该先简单后多样化,应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好,孕期阶段避免吃山楂,桂圆,荔枝这类水果,还有螃蟹或者甲鱼这类海鲜,可以多吃鲜的蔬菜,水果,因为他们叶酸含量高,在进食时,最好将饮食中的固体与食物分开,即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。孕期注意孕检,观察胎儿的情况。

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