Q肤色暗沉怎么调理？

女 36岁 2019-02-03

描述：

前段时间熬夜后皮肤开始变得暗沉，长痘，毛孔也变得粗大，所以肤色暗沉怎么调理？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

身体内部的气血亏损或者脾胃虚弱都会导致K脸色暗沉。首先保证充足的睡眠，每天睡眠不足是导致脸色暗淡无光、发黄的重要因素之一，尤其熬夜等情况，更会严重影响人的新陈代谢，让肤色发黄。其次如果存在贫血，可以采用一些补血治疗的方法，比如可以服用一些补血食品比如红枣和枸杞。平时饮食调理，保证均衡饮食，避免偏食、挑食，多吃水果蔬菜，切忌一些辛辣食物。内部调理的话可以用番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，调成饮品，偶尔饮用。该饮品不仅可以调理身体内部，还可以促进皮肤的新陈代谢，加快皮肤的改善。同时皮肤会因为遭受紫外线的照射产生黑色素，导致皮肤暗淡，所以防晒工作也要做好。