Q皮肤暗沉发黄怎样调理

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

皮肤暗沉、发黄可采用以下几种方式进行调理：
1.在生活方面应注意保持有规律的作息时间，尽量减少和避免熬夜。同时，在精神情绪方面应做好调节，保持以乐观的心态面对生活和工作当中的事情，避免出现焦虑、烦躁的情绪，有利于改善肤色发黄、暗沉。
2.在饮食方面应改善不良的饮食结构，多吃些含有丰富维生素的水果和蔬菜。尤其要避免吃高糖、高脂肪以及生冷、刺激性的食物，也有利于改善皮肤暗沉、发黄。
3.合理护肤。在平时应坚持做好对皮肤的保湿护理，为皮肤补充足够的水分，必要时可应用光子嫩肤改善暗沉、发黄的肤色。