Q成年人需要补钙吗

2022-06-06
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成年人需要补钙吗

A
单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

成年人也是需要补钙的。

人到了成年以后钙质的流失相对会比较快,如果不及时补充钙质,可能会导致骨质疏松,会出现腿抽筋的现象,严重者可能会出现腿疼的症状,所以是需要补钙的。可以在医生的指导下,合理的补充碳酸钙。

在日常生活中也可以多吃一些含钙量较高的食物,比如牛奶、鸡蛋、骨头汤等。在天气较好的情况下到户外多晒太阳。

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