Q感冒究竟能不能吃苹果

女 15岁 2019-06-16

描述：

这几天一直感冒，头痛头晕，没有精神，没有食欲，四肢无力，有点想吃苹果开开胃，感冒能不能吃苹果吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

很高兴为您服务，根据您介绍的情况，感冒是可以吃苹果的，苹感冒时体内水分一定程度上是处于缺失状态，应当适度补充水分及维生素，可以适量多吃些含水分丰富的蔬菜、水果。苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、蔗糖、钙、铁、钾、磷等矿物质及微量元素，可以满足人体正常生理所需要的营养物质。并且苹果具有生津止渴、健胃消食、润肠通便作用，适量进食可以缓解感冒期间口干、咽燥、咳嗽症状，还有利于消化食物。另外要在运动运动，促进康复，感冒要注意休息，多喝水，不要吃辛辣刺激油腻食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多休息。