我现在来月经了,我十分不习惯,但因为女孩子都要有这个,因为我害怕这些经血会影响身体的健康。我想问下月经需要注意哪些事项?
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月经是一个生理周期。经期身体抵抗力弱它发生在一些有生育能力的女性身上。月经期间,人们应该注意保持腹部温暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。他们不应该吃生冷辛辣刺激的食物,注意劳逸适度,协调冲任气血。在女孩子来月经期间一定要注意不要过于劳累,注意休息,保持心情放松,要增强营养,注意脾胃。建议她们在月经前后避免感冒,平时注意好卫生习惯,勤换内衣内裤。适当饮用红糖水,利于暖宫效果是非常好的,多用暖袋热敷小腹部。
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