Q按摩手上哪个部位可以通便

男 2019-02-23

描述：

最近自己的便秘的情况还是很厉害的，家里人经常说我霸着个厕所，弄的大家都不是很方便，自己也不想吃药，我想问下便秘按摩手上哪个位置?

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是普通人可能会遇到的事情。便秘并不可怕。便秘食指上的商鞅穴，又称“通便穴”，位于远端手指的桡侧，距指甲0.1英寸，通过饮食改善、药物治疗和体育锻炼。每天按摩这个穴位3-5分钟，可以润肠通便。建议多喝水，保持清淡饮食。按摩时不要随意服药，以免影响效果。尽量要控制好力度，可以到有资质的中医理疗馆进行治疗，不要盲目的按压，穴位是有明确的位置的，防止耽误病情，增加身体的负担，除此之外，少吃辛辣油腻食物，多食新鲜蔬果，多喝水多运动，按时作息饮食，对于身体恢复有帮助。