Q戴眼罩睡觉有什么好处

2020-09-18

描述：

戴眼罩睡觉有什么好处

: 司海涛眼科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

带眼罩睡觉可以很好的营造出一种黑暗的环境，使人快速的进入睡眠之中，从而达到最佳的睡眠效果，同时还有利于人体分泌大量的褪黑激素，有利于加快身体的新陈代谢。也可以缓解眼疲劳，防光，提高人的睡眠质量。建议患者购买较为舒适、宽松的眼罩，避免眼罩过下过过度紧绷，从而对眼周皮肤造成挤压。平常的时候不要睡觉戴眼罩，还是处于自然状态的睡眠对眼睛是最好的。