Q用脑过度失眠怎么办

男 2020-04-08

描述：

我感觉自己是由于大脑过度使用，过度疲劳，引起了失眠，请问该怎么办？

医生回答：

用脑过度失眠可吃一些酸枣仁、百合、莲子、核桃、牛奶等食物。还可以进行中药调理失眠。比如檀香、芦荟、报春花、越夜藤等药物，具有良好的安神助眠作用。平时多注意休息，放松心态，多运动。运动会感觉一身轻松还能够治疗用脑过度失眠。所以在日常生活中可以多做有氧运动。