Q火龙果适合减肥吃吗

25岁 2020-12-16
描述:

我感觉自己太胖了,想要减肥,在饮食上不吃面食和肉类,平时以蔬菜水果为主,火龙果适合减肥吃?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

火龙果一般适合减肥。

火龙果中含有的纤维素比较丰富,可以起到润肠通便的作用,防止出现便秘现象,因此是特别适合减肥的,但是最好不要吃过多,以免引起腹泻

减肥期间如果不吃面食和肉食,只吃蔬菜和水果,可能会导致重要的营养缺乏,甚至还会引起免疫力低下,因此在饮食上要保持营养均衡,每餐控制在七八分饱为好。

平常最好不要长期久坐久站。

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