Q中医影响睡眠的穴位在哪部位?谢答

2020-05-18

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中医影响睡眠的穴位在哪部位?谢答

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医影响睡眠的穴位在印堂穴、太阳穴、百会穴、气海穴、风池穴、关元穴、涌泉穴、足三里穴，可以通过按摩和针灸的方式来缓解睡眠，能够调整气血，调理五脏六腑。晚上睡觉之前不可以喝咖啡或者是浓茶，不要想太多的事情，保持愉悦心情，可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体营养，听一些舒缓音乐，保持周围环境的安静，养成良好的睡眠环境。