Q失眠精神不好怎么办

女 45岁 2021-07-03

描述：

我最近生活压力比较大，老是失眠睡不好，也没有去医院检查。我想咨询一下失眠精神不好怎么办？

医生回答：

失眠精神不好建议及时到正规医院建议，在专业医生的指导下服用硝西泮、氟西泮等药物进行治疗。

失眠主要是由于神经功能出现了紊乱引起的。

日常生活中多注意休息规律作息，保证充足的睡眠。合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保持心情愉快，不要压力过大。适当地进行体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，养成良好的生活习惯。