Q想问一下睡觉多梦怎么办

女 35岁 2019-02-28

描述：

我最近这段时间特别累，睡觉的时候老是做梦，早上起来特别累，想问一下睡觉多梦怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡觉时，做梦是神经衰弱的一种典型的表现，当发生这种情况时，您可以服用药物来调节神经，在用药期间，可以有效的进行缓解症状，你还应该注意保持心情愉快，不要有太大的压力，如果你总是处于抑郁和烦躁不安的状态的话，你也会导致失眠和多重梦想，平时，我们也应该注意参加更多的体育锻炼，建议患者应在正常时间早期休息，养成良好的生活习惯，不要给自己施加太大的压力，他们可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是适当的按摩一下头部，这将有助于他们进入深度睡眠，减少做梦。