Q身体湿气可以通过尿排出吗

女 32岁 2020-12-12

描述：

我经常出现手脚冰凉、出虚汗等现象，我怀疑是体内有湿气引起的，身体湿气可以通过尿排出吗？

医生回答：

身体里面有湿气，通过尿液尿是不可以排出的。

如果湿气比较重，这种情况下建议多喝温开水，这样可以促进人体的新陈代谢，有利于湿气的排出，平时也可以从饮食上做出一定的改善，多吃一些去湿的食物，多吃一些清淡的饮食。多食用新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，这样都有利于湿气的排出。

也可以通过运动进行排湿，或者是慢跑，多做一些有氧活动，也可以通过汗蒸，洗热水澡排湿。