Q调理脾虚的食疗方法有哪些?

女 31岁 2019-03-12

描述：

最近发现脾虚，食欲不振，饱胀，胸闷气短，头晕脑涨，面色发黄，易疲劳，没精神，有些水肿，请问理脾虚的食疗方法有哪些?

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。饮食方面可以吃健脾开胃，消食化积、渗湿利水的食物。1、八宝粥,莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米煮粥食用。2、山楂麦芽粥，山楂、麦芽、粳米、煮粥食用。3、参枣粥，党参、大枣、粳米、煮粥食用。4、薏苡小豆粥，薏苡仁、赤小豆、粳米、煮粥食用。5、山药薏苡仁粥，山药、薏苡仁、粳米，煮粥食用。另外要忌烟酒、生冷、油腻的食物。并且要保证充足的休息，提高身体抗病能力。