最近发现脾虚,食欲不振,饱胀,胸闷气短,头晕脑涨,面色发黄,易疲劳,没精神,有些水肿,请问理脾虚的食疗方法有哪些?
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脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。饮食方面可以吃健脾开胃,消食化积、渗湿利水的食物。1、八宝粥,莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米煮粥食用。2、山楂麦芽粥,山楂、麦芽、粳米、煮粥食用。3、参枣粥,党参、大枣、粳米、煮粥食用。4、薏苡小豆粥,薏苡仁、赤小豆、粳米、煮粥食用。5、山药薏苡仁粥,山药、薏苡仁、粳米,煮粥食用。另外要忌烟酒、生冷、油腻的食物。并且要保证充足的休息,提高身体抗病能力。
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