Q吃什么有助于排卵受孕

女 26岁 2019-01-05

描述：

想要个宝宝，最近一直在备孕，请问吃什么有助于排卵受孕？让受孕的几率大一些呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

排卵期要多补充蛋白质，多吃富含营养矿物质的食物。怀孕排卵这个一般情况下主要是通过饮食的调整，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，最好是多吃牛羊肉和豆制品，豆类富含大豆异黄酮，可以平衡激素水平，牛羊肉是温补性食物。饮食要全面都要避免偏食和挑食，避免一些生冷辛辣刺激性内火偏重等食物的摄入，同时要避免抽烟喝酒，锻炼身体，保证睡眠，避免熬夜。最主要的是要想受孕率高一些心情是最主要的也是最关键的，一定要保持心情放松，不要有太大的压力，希望这些可以帮到你哦！