Q两岁宝宝缺锌应该吃什么

女 2岁 2019-02-24

描述：

宝宝两岁了，平时饭量不太好，吃东西挑食，喜欢咬手指，喜欢躺在地上吃泥土。上网查了一下，都说这是缺锌的症状，请问应该吃什么才能补锌？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

锌是人体必需的微量元素之一，在人体的生长发育阶段和维持人体健康方面，起着十分重要的作用。两岁婴儿缺锌会导致挑食、厌食、食欲不振、抵抗力差、生长缓慢，甚至是嗜异性。通过日常饮食给宝宝补锌是最好的方法，比较常见的锌元素含量丰富的食物有猪肝、牛肝等动物肝脏、瘦肉、奶制品、坚果等。同时，还可以有针对性的给宝宝口服一些补锌药物，比如葡萄糖酸锌口服液，能起到快速补锌的效果。此外在饮食方面也要均衡膳食，避免宝宝养成挑食的坏习惯。