Q骨质疏松吃什么补钙保健品好

65岁 2019-03-23
描述:

我的父亲上了年纪之后腿脚不方便,上下楼梯都很吃力,总是感觉腿没有力气,去医院检查,医生说是骨质疏松,请问应该吃什么补钙的保健品比较好?

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

骨质疏松患者可以食用的补钙健品包括维丁钙片,钙尔奇,这些保健品不仅可以补充钙物质,还可以补充维生素d。在使用保健品时应辅以食疗,如多喝牛奶,鱼汤。平时应多晒太阳,注意休息,保证充足的睡眠,多食新鲜蔬菜水果。补钙前首先要补充维生素d,以促进钙的吸收。应该多晒太阳,多进行户外运动,避免长时间的久坐久站。同时应该保证充足的睡眠,不要熬夜,不要喝碳酸类的饮料,少吃糖。可以口服葡萄糖酸钙,平时应该尽量避免剧烈运动,以免发生骨折的危险。

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