Q减肥服用酵素真的有用吗

女 23岁 2019-04-09

描述：

最近一直在减肥，没有节食，也有在保持锻炼，但是效果不明显，但又觉得的自己实在太胖了，听说吃酵素可以减肥，酵素减肥真的有用吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酵素是一种助消化的成分，能将进食的营养物质充分的消化掉，减少毒素的累积和脂肪的形成，对减肥者来说是不错的选择。酵素对于减肥有一定的帮助，因为酵素含有较多的膳食纤维以及维生素，对减肥可以起到一定的辅助作用，但是想要成功减肥的话是不能完全依赖这样的东西。主要还是需要适当的控制饮食，多吃一些粗粮，一些新鲜的蔬菜水果，减少总热量的摄入。除此之外还要制定科学的健身计划，参加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的，与此同时减肥不是一蹴而就，成效快的措施往往对身体有伤害。