Q西红柿减肥法

男 2020-05-15

描述：

西红柿减肥法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

西红柿是可以起到一定的减肥的作用，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说要调整好自己的心态，减肥并不是单一的某一种食品就能够做到的。要通过多方面的综合因素，才能够达到比较好的效果。首先吃西红柿，可以减肥是有原因的，因为西红柿当中含有丰富的果胶等食物纤维农能够让人产生一种饱腹感。而且纤维不但无法被肠消化掉，还会吸附多余的脂肪一起排出来。西红柿当中的茄红素还可以降低热量的摄取，减少脂肪的堆积，可以补充人体所需的各种维生素含量，可以保证身体的营养均衡，所以说适当的吃。西红柿或者多吃西红柿，对减肥来说，只有好处。那么减肥，最终还是离不开运动和饮食相结合，一定要坚持进行体育锻炼。在饮食当中，就要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要细嚼慢咽吃饭，不能过于着急。