Q子宫下垂应该如何进行体质锻炼？

女 34岁 2019-06-12

描述：

生完孩子后我患上了子宫下垂的问题，而且经常会出现下腹部坠胀的感觉，经常会出现腰骶骨酸痛的现象，而且经常会有白带异常的状况，子宫下垂应该如何进行体质锻炼？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

子宫下垂时，通常应注意不要长时间站得太累或负重太重不要做剧烈运动，每日进行肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。也可以做阴操。每天2~3次，每次20分钟，坚持一段时间，症状可以缓解，或者去医院进行盆底训练，但是如果症状特别严重，也可以考虑手术治疗，由于子宫下垂的病情不同，应该要根据医生的建议采取合适的治疗方法。