Q失恋要怎么调整心理呢

男 2019-03-11

描述：

前几天刚刚分手，感觉自己走不出来，心理还是很难受，我想问下失恋要怎么调整心理治疗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失恋一定要尽可能的调整心态，失恋后受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已经离你远去，这是事实也是现实，所以对此必须有意识调整心态去面对，诚然做到这样很难，以下是几个建议：度假，换一个环境换一个心情，暂时避开曾记得他有过回忆的地方，可以选择旅游度假，远足等方式放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境。甜食，多吃一些甜食或者是自己喜欢吃的水果、食物，甜食有助于使人保持愉快的心情。将失恋转化为动力，争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的，但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人，应该失恋不失志，做生活的强者，不应在失恋中沉沦，相反，应以此激发自己的事业心，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠，从而将失恋造成的挫折，在更高的精神境界中得到补偿。