Q喝黑茶失眠是怎么回事

男 2019-02-17

描述：

我仍然更喜欢喝茶，但是我每天晚上喝完黑茶都睡不着。想问一下喝黑茶真的会引起失眠吗？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

茶和咖啡都含有一种叫做咖啡因的物质，它能刺激中枢神经系统。因此，患者喝茶后有失眠的临床症状。喝黑茶不会引起失眠。香气成分中酯类、醇类、酫类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究均表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果。睡眠质量不好的，睡前大量喝绿茶可能睡不好，因为绿茶有提神醒脑的作用；而喝黑茶一般不会影响睡眠，因为喝黑茶不会引起兴奋，反而有安神作用。