Q平时要怎么预防近视眼?

男 18岁 2019-04-11

描述：

最近眼睛越来越不舒服了，天阴的时候眼睛都有些看不清楚，特别是看书的时候同学都说自己离书本太近了，平时要怎么预防近视眼?

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

平时应该注意眼睛卫生。禁止长时间近距离观察手机或电脑眩光以刺激物品，以免眼睛过度使用。通常，添加更多的营养。为了防止近视的发生和发展，食疗选择的食物主要是补充眼睛睫状肌和巩膜的必要营养，增强睫状肌的肌肉力量，帮助其恢复固有功能。增强巩膜的硬度，增强其对外界的抵抗力，防止其膨胀。日常学习可以通过少用眼睛、多用大脑和保持充足的睡眠来预防近视。否则，如果不注意眼睛卫生，长期使用将导致睫状体疲劳和近视，这将需要用眼镜矫正。