Q记忆力下降怎么办

2019-01-24
描述:

记忆力差,睡眠也不行。心里难受不想说话。也不想跟别人交流。请问医生,我的记忆力严重下降应该怎么办?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

这主要原因还是与你睡眠不好有关,长时间的睡眠不好都可以导致出现精神疲乏,记忆力降低也会导致出现乏力。所以最主要的还是要改善睡眠,平时要避免熬夜,但也不排除病理性的,如果情况严重,你可以去医院检查看看是什么原因导致的,配合治疗,同时你可以在医生指导下服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,有助于改善睡眠质量。如果不是病理性的,那么平时要避免长时间玩手机电脑,多一些户外活动,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,对于睡眠也有帮助。你还也可以通过饮食来提高记忆力,常吃菠菜、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、这些食品可提高记忆力。

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