Q节食减肥容易带来哪些危害？

女 2019-03-02

描述：

我通过节食减肥瘦了不少，但是恢复饮食之后又反弹回来了，而且胃还有点不舒服，想问一下节食减肥容易带来哪些危害？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

很容易反弹，以节食减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气，这都有可能是胃下垂的征兆，很容易得胃病。节食减肥对身体的危害，1、过度和盲目节食减肥，会导致骨质疏松症。蔬菜和水果含有较少的钙，几乎不含脂肪，会导致激素分泌紊乱，影响钙骨结合，容易导致骨质疏松症。2。影响记忆和大脑，过度节食者脂肪摄入和储存不足，营养缺乏，会损害脑细胞，影响记忆，会变得健忘。过分节食以达到减肥的目的，效果是很小的而且对身体危害很大。建议您晕素搭配，保持良好的饮食习惯及体育锻炼，才能达到最好的减肥效果。