Q泡脚的温度为多少最好

女 25岁 2019-03-22

描述：

我晚上睡觉前有个习惯就是先泡脚在睡，请问泡脚的温度为多少最好呢？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

热水泡脚可以改善局部血液循环，散寒，促进新陈代谢。不仅可以缓解疲劳，而且有利于睡眠；如果加入中药，也有一定的防病效果。然而，泡脚的时候应该注意水温，兵不是说水越热越好。一般来说，水温应该是大约38-43度，不要超过45度，以避免烫伤脚。许多人认为水温越高，只要在他们的承受范围内就越好，但事实并非如此。泡脚的最佳水温在50℃以下。它需要是热的，但不是烫的。不要用手测量水温。最好用脚去感受。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢。相反，它很容易导致心脏、大脑、肾脏和其他重要器官的血液供应不足，这对身体是不利的。