Q泡脚用多少度的水比较好呢

男 25岁 2019-01-08

描述：

我有点脚气，都说用醋泡脚的好，但不知道是用温水还是开水，请问泡脚用多少度的水比较好？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸低落。并且，足部有富厚的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有暖和精采的刺激浸染。泡脚可以促进血液循环，解除身体乏累，有利于睡眠泡脚的最佳温度为38度到43度之间，每次泡脚30到45分钟为宜。建议您可以每天晚上泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，平时注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物。