Q泡脚最佳时间是在什么时候

22岁 2019-02-18
描述:

冬天总是有些手脚冰冷,想通过泡脚来改善一下,所以想问问泡脚的最佳时间是什么时候?

A
崔琳静 皮肤科 去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

足浴俗称泡脚,这种方法可以驱寒并对局部的血液循环起到一定的改善作用,有养生保健的作用。一般来说睡前为泡脚最好的时间,此时泡脚有利于消除一天的疲劳,对于睡眠也更有好处。泡脚时需注意以下事项:1.足浴时的最佳参考温度为40℃~45℃,因为要避免温度过高烫伤皮肤,同时也要避免水温过低对皮肤产生刺激,不过也要因气温季节以及每人的耐受程度而有所区别。2.足浴的时间以30~40分钟为宜,在足浴过程中的水温应保持稳定。3.最后注意进食前后半个小时内不适合进行足浴,因为可能会低血糖或者影响胃肠道的消化。

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