Q便秘喝哪种蜂蜜好

女 26岁 2019-04-20

描述：

最近老是便秘，排便困难，听朋友说吃蜂蜜可以缓解便秘，但哪个牌子的比较好呢？便秘喝哪种蜂蜜好？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘可以通过喝蜂蜜的方式来改善，可以起到去火的作用。蜂蜜的牌子并没有硬性规定，一般枣花蜜或者是其他的类型都是没有问题的。在喝蜂蜜水的同时，也需要适当的活动锻炼，多吃蔬菜。对于便秘的患者，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，养成按时排便的习惯，同时采用黑芝麻、核桃等进行食疗，这也是具有一定效果的，另外还可以有意识地进行缩肛运动，以增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环，增加便意感。此外，还可以使用药物开塞露进行灌肠。