Q走路时间长腰酸背痛怎么办？

男 37岁 2020-04-04

描述：

我最近长时间走路，就会感觉我的后背痛，腰也酸，走路时间长腰酸背痛怎么办？

医生回答：

走路时间长就会腰酸背痛可以通过按摩、理疗和热敷，或者口服双氯芬酸钠缓释片治疗疼痛。日常为了保护腰椎，首先要保持正确行为姿势，通常，我们应该避免长时间坐着和站着，避免弯腰背重物，同时加强腰背部肌肉锻炼。